健康的な身体を目指して

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合宿から帰宅したのは17:00。まだ時間も早かったので、夕食は自分で作ることにしました。
合宿で温泉に入って再確認しましたが、明らかに身体がたるんでいる!!あぁあの鋼のような(多少脚色)肉体はどこへ行ったのさ・・・。
で、まず生活習慣から見直そうというわけで、早速Webでレシピを検索。そして作ったのがコレ!

「ツナのトマトソース」
【レシピ】—————————
1.タマネギとニンニクをみじん切りにする
2.ニンニクを香りが出るまで軽くいため、その後タマネギのみじん切りを加えてキツネ色になるまでいためる
 (甘くなるまでいためるのがポイント:30分以上目安)
3.タマネギがいたまったらホールトマトを加え、半分の量になるまでじっくり煮込む
4.ゆでたパスタに1~3で作ったトマトソースとツナを加えて軽くいためる
———————————-
見た目はあまりおいしくなさそう・・・ですが結構おいしかったりするんですコレが。
え、自己満足?ええぃうるさいわ!体内浄化じゃ、体内浄化!
↓参考にしたレシピはこちら!
【じっくり煮込んだトマトソース】

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