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入れ歯じゃないとです

マウスピース

さて、なんでしょ?これ?
答えは、マウスピースでっす。

もちろんボクシングを始めたわけではありません。

実は僕、子供の頃から歯ぎしりがひどいらしく、つい先日歯医者でのクリーニングの際に指摘されたので歯を保護するためにもマウスピースを作ろう、ということに相成ったわけです。

歯医者で見てもらうと歯ぎしりをするかどうかは歯の磨り減り具合でわかるそうです。僕の場合、かなり磨り減っていたらしい・・・・なんせ、犬歯(糸切り歯:とがっているやつ)がとがっていなかったわけですから・・・(汗

歯ぎしりの原因はいろいろあるそうなのですが、いまだにコレ!というのはないらしくストレスによるものが大きいらしいということぐらいしかわかっていないらしいです。ストレスはないつもりなのですが、無意識のところでストレスを感じているんでしょうかねぇ?夜中の歯ぎしりでストレスを発散しているとしたらちょっと悲しいですな・・・。

根本原因の解決にはなりませんが、ひとまず歯と顎の保護にはなるかな、と。口もしっかり閉じて寝ないとマウスピースが外れてしまうので、喉もやられずにすみそうです。

皆さんもお気をつけをー♪

新型インフルエンザ報道の「???」

ニュースにもなっているように、新型インフルエンザが日本にも上陸してしまいました。
修学旅行や海外研修に出向いた学生さんなどが多いという印象を受けます。

連日報道は加熱していますが、テレビを見ていて「?」と思うことが・・・。

感染した生徒が通っていた学校の会見のときに見られるのが、全て
校長の「大変申し訳ない」という言葉。

申し訳ない・・・「何が申し訳ないのだろう」と思うのは僕だけでしょうかね?
(ひねくれているのかなぁ)

海外でインフルエンザが流行を始めた後にあれだけの日本人がGWに海外脱出をし、
つまりその時点での渡航者は何かしらの覚悟を持って海外旅行をしたわけです。
そして大体の方々は覚悟をもった上で、感染しないように予防をしていたと思われます。
その上でも感染してしまったのだから仕方がないのではないでしょうか。
空気感染をする以上、水際作戦とか何とかいっているけど防げると考えるよりも
感染者が出たときの対策をもっと固く行うことのほうが大事なわけで。

感染してしまった学生さんは、自分自身の目標を持って海外研修に行っていたわけで
別に過失があったわけではない。感染したくて感染する人なんていないでしょうし(笑)
そのような事実を踏まえて考えると、「申し訳ない」というのは誰に対して何を「申し訳なく」
思っているのかわからない・・・・のは僕だけかなぁ。

そもそもインフルエンザをはじめとしたウィルスは突然変異をするのは当たり前で
細菌と違って抗生物質をはじめとした薬が効かないというのを皆さんご存知なんでしょうかね?

感染者を出してしまった学校の校長は「誰かから批判されるかもしれない」という
強迫観念から「申し訳ない」という言葉を発したのではないでしょうか。
予防も何もせずに海外に渡り、戻ってきてからも体調が悪いのに不用意に外を出歩き
ウィルスをばら撒いたのであれば困ったものですが・・・
まー報道を考えるとひとまず謝罪をしないと、という気持ちもわからんでもないですが。。
謝罪しないといけないと思わせる空気というのはいかがなもんかと思いました。

といいながら、おいらなんだかんだ体弱いからちゃんと予防しないとですね。

深夜の臨時放送

夜にテレビをつけると、舛添厚生労働大臣による臨時放送。
新型インフルエンザ感染疑いの患者が出たとのこと。
(昨日成田空港で検疫に引っかかった女性は新型ではないとのこと)

ブタインフルエンザ情報が入ってからわずか2週間足らず。ものすごいスピードです。
しかもこの深夜に臨時会見を行って放送されるとなるとかなりの大事のようです。

どのような行動をとったか、どのような人と接触したかなどについては現在調査中とのこと。
現在は「感染の疑いあり」という状況。
この状況で会見を開いたこと自体は危機管理上迅速な対応だったかと。

たぶん後からリスク管理体制についてはいろいろと議論が交わされるんでしょうね。

なんてのんきな事を言っている場合ではなく・・・外を出歩くときには気をつけましょう。。

ブルーベリー黒酢のチカラ

ブルーベリー黒酢

もうすぐ5月だというのに暑くなったり寒くなったり変な気候ですね。

こういう季節の変わり目とかには、見かけによらず体が弱いおいらはすぐ風邪を引いてしまうのですが、今年はこんな風邪を引きやすい気象状況にもかかわらずまったく風邪を引く気配がない。
(去年は、年明けしてしばらくせきが止まらず肋骨骨折。この季節は花粉と超格闘)
何でだろう?と思っていたところ、、ちょっと思い当たる節が!

昨年ぐらいから↑を5倍ぐらいに薄めて飲んでいます。
学生の時にはリンゴ酢を薄めて飲んでいたんですけど、ちょっとすっぱかったのでいつの間にやら
やめてたのですが、近所のスーパーで見つけて即購入!

これ、本当においしいですよ。酢を飲むと健康にいいってのはよく知られていますが
いざ実行となるとやっぱり強烈にすっぱいしなかなか長続きしませんよね。
その点この黒酢は正直酢であることを忘れるぐらいです。どちらかというとジュースに近いです。

夏場は酸味がさわやかさを引き立てていっそうおいしく感じます。

黒酢のおかげで風邪を引いていないのかどうかは定かではないですが
普通においしいので飲み続けようと思います♪

健康管理サイト

食事バランスガイド

僕の勤めているグループ会社向けですが、健康管理サイトができたようなので
早速登録してみました。

昨年、30歳の社員向けに行われた研修で食事バランスガイドというのを栄養士さんから
講義してもらったのですが、この講義にインスパイアされ、しばらく記録をつけてはいたものの・・・
アナログデータだと結局続かないんですよねぇ。。。見直してもいまいちよくわからんし。

さて、上記のサイトでは自分の毎日の体重や基礎代謝、朝~夜の食事までを入力できる
というもの。とりあえず記録をとっておくという意味では役に立ちそうです。

入力のしやすさやわかりやすさなどのユーザビリティを始め、
食事メニューを増やしてほしかったり、カロリー計算から生活習慣みなおしのお勧め
ナビゲーションがほしかったり、ほかにもいろいろ要望はありますが
まー会社としてこういう取り組みはありかな、と。

・せめて最低限↓ぐらいのユーザビリティはほしい
 http://www.gokenko.com/check/kenko.html
・ほかの登録メンバーとの比較ができるとおもしろい
・Nikeやauがやってるような、運動量をSyncできて一日トータルでの
 エネルギー消費と目標体重との関係を表せるとみんな使うかも

ちゃんと考えたらほかにもいろいろ出てきそうですね。
最近ではこういうのはむしろ当たり前で、どうやって継続する気にさせるかが一番の鍵なのでしょう。
メタボ対策も始まっていることですし、やせすぎといわれた僕も
ちょっと気を使わないとですね(笑)

目がカユくてたまらんとです(´д`;

寒い日が続いていますが、春の足音はもうすぐそこまで来ています。
春といえば始まりの季節。わけもなくなんだかわくわくしますよね。そして春といえば・・・

やってきました花粉症の季節!

むをぉおぉぉ、ここ1週間ぐらい前から目は痒いわ、鼻の中も痒いわ、
鼻かを通って耳のおくまで痒いわ・・・これがあと1ヶ月近く続くんですな。。。がっでむ∑( ロ 〃)

僕はちいさい頃からアレルギー体質だったのですが幸いにして花粉症には
つい最近までかかっていなくて、この季節になると「大変そうだなぁ」なんて他人事
かと思っていたのですが・・・昨年ぐらいから症状が出始めて・・・

いやーつらいっすねー。マジで。

特に目が痒いのが一番きついかなぁ。。昨年は目はたいしたことなかったんですが
今年は目に来ております。

本日は喘息の定期健診で午前中は病院に行っていたのですが
花粉のことを相談したら、やっぱしうまく付き合っていくしかないと。

来年は冬頃から対策を打っておこうかと思います。

いつもの元気だったら
「この10年で花粉症って日常的になったけど、何でこんなに急に広がったの?」とか
「マスク作ってるメーカーの商品戦略」とか
いろいろ調べて書いてみたいんですが、また今度ということで・・・(笑)

あ~~~~~かいかいかいかいかいかいかい!!!!!

 

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身体注意報

2週間近く風邪が治らんとです。。

最初は鼻水がひどかったのですが、1週間ほどたって鼻水が治まると
今度は咳が止まらなくなっちゃいました~(T_T)

マイカヒーターのおかげでのどは痛くないんですが。。。
乾いた咳が出続けるので結構つらいもんがありますね。

確か入社した当初は、咳のし過ぎで腹筋割れたなぁ~
去年の今頃は咳のしすぎで肋骨折れたなぁ~

もはやネタ

いやいやいやいや、身体張ってもしょうがないんでしっかり治したいです。

今年のインフルエンザはタミフルが効かないとか!!!???

おぉぅ、コウェェェ~(>_<)

寒い折なので皆さんもお気をつけて~~~。

マイカヒーター購入♪

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マイカヒーター(Electrolux)

部屋が広いせいなのか、体質が変わったのか、とにかくものすごい寒がりな
今日この頃です。

最近鼻がつまりがち→口呼吸になる→喉が荒れる→風邪を引く→なかなか治らない・・・

という悪循環に陥るのを防ぐためにも、まずは脱エアコンの生活に変えようと思い
友人に情報をもらった後ひたすらGoogleで検索して確認確認確認!!(笑)

ヒーターっていってもいろいろあるんですねぇ~。びっくりしました。
たとえば・・・

■石油ファンヒーター
 ・強力な暖房能力。広い部屋向き
 ・すぐに暖まる
 ・給油の必要あり
 ・温風が出てくる

■セラミックヒーター
 ・石油の必要のない電気ヒーター
 ・すぐに暖まる
 ・温風が出てくる

■ハロゲンヒーター
 ・速暖性が高く、赤外線電球の反射鏡による放射熱で暖める
 ・温まりが遅い

などなど。

結構迷いそうですが、僕が買う条件は

・空気をかき回さないこと(埃が舞ってかえって風邪を引きやすくなる)
・エアコンがなくても問題ないぐらい暖まる

です。これに合致するのは、マイカヒーターぐらいでした。
普通の遠赤外線ヒーターよりも暖まり方がゆるやからしいです。
ネットでのレビューを見ても特に問題なしというjことで、上記写真の
ヒーターを購入しました♪(Electrolux製)

実際使ってみて、かなりいいですね。ハロゲンヒーターみたいに強烈な明るさもなく
放射範囲も広いので、部屋全体を緩やかに暖めてくれます。
空気をかき回さないので喉も痛めない♪

空気清浄機も併用して、部屋の湿度を保っておけばウィルスの繁殖も防げると思います。
今年は去年みたいに医療費10万円超えしないようにしたいです(笑)
(すでに本日の病院で5千円こえましたが、何か??)

 

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ハナミズ・・・

芝浦ランチ

休暇なのに朝から社内資格の試験を受けに・・・対策したにもかかわらず
知らない言葉のオンパレード。。結果、前回より点数を落としてしまい不合格・・・。
現実は厳しいですねぇ。

さて、会社の元同期と昼食(写真のオサレなお店:芝浦にあります!)を食べた後、
あぁぁぁぁまりにも鼻づまりがひどく頭がボーっとしているのでかかりつけの耳鼻科に
出かけました。
せっかくの休みですが、ゆっくり休んでいる今だからこそ行っておいた方がいいかな、と。

しかし本当に鼻づまりがひどいんですよね。
鼻が詰まると口呼吸になるので今度はのどを痛める有様。。

この悪循環に終止符を打つべく、同期から教えてもらった
パネルヒーターを買いにいく予定です!!

病院内カフェでマターリ♪

DVC00129.jpg

パソコンからの投稿がエラーになるため、ケータイからの投稿でテストです。

今日は朝から病院に来ています。この夏はずーっと喉の奥に口内炎ができたり治ったりの繰り返し…
ほんと嫌になっちゃいますね(>_<)
僕の予想だと、鼻づまりに伴う口呼吸で喉がやられているんじゃないかと思ってるんですが
ま、とにかくしっかり治したいです!

さて、ここは都内でもとても有名な神尾記念病院。
しっかりした診察は当然の事ながら、患者さんへの気配りもとても素晴らしいものがあります。
(受付の外に患者さんのアテンド係が二人もいます!)

その気配りの一つが、病院内にあるカフェ。
窓から緑がたくさん見え、とても清潔感があって順番待ちをするのにちょうどいいんですよ♪

耳鼻科をお探しなら一度いってみてくださいo(^-^)o

※人気病院のため、待ち時間はかなーり長いですが(笑)